🎬 CLIP
⭐ SAO
🤣 HÀI
🌏 ĐỜI
🎬Clip: Đã bao lâu rồi bạn không tập thể dục?
Thanh Thanh - Got it. Theo: Video Tech InsiderAi cũng từng nghe qua lợi ích của việc tập luyện thể dục thể thao. Từ nâng cao trí nhớ, dáng đẹp eo thon, cải thiện khả năng sinh lý hay giúp bạn sống lâu và vui vẻ hơn. Got it thấy là trong cuộc sống hiện đại ngày nay, rất nhiều các bạn trẻ sau giờ làm việc và học tập chỉ chăm chăm vào chiếc smartphone mà quên đi việc rèn luyện sức khỏe của bản thân mình. Các bạn phớt lờ đi những lợi ích và cũng không để tâm nhiều đến những tác hại mà bạn sẽ nhận được khi lười tập thể dục hằng ngày. Đó là điều vô cùng sai lầm các bạn ơi!
Nếu không tin Got it, thì ít nhất các bạn cũng phải tin vào nghiên cứu của các chuyên gia trong video này nhé:
Video cho ta thấy, lộ trình xuống cấp của cơ thể sẽ biểu hiện ngay tại tuần đầu tiên của việc lười tập thể dục. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể không còn sung sức vì 5% lượng oxi có sẵn để tạo ra năng lượng cho cơ bắp đã bị giảm đi. Nếu bạn đã từng có thể chạy 5km trong vòng 10 phút thì giờ đây, bạn sẽ mất thêm 10 giây nữa để làm được việc đó. Chỉ mới một tuần thôi mà cơ thể đã thay đổi đi như vậy rồi đấy.
Bạn sẽ không còn thấy sung sức chỉ sau 1 tuần lười vận động đấy
Trong 2 tuần kế tiếp, bạn tiếp tục mất đi 12% lượng oxi tạo ra cho sự vận động của cơ bắp. Cơ và mô trên cơ thể bạn sẽ dần dần nhỏ lại, thay vào đó là sự chiếm lĩnh của mỡ 😨. Và bay giờ, thật chậm chạp, bạn mất thêm 60 giây cho việc chạy bộ 5km.
4 tuần tiếp theo nữa, mỡ mỡ sẽ ngày càng bành trướng trong cơ thể bạn, Cơ và mô ngày càng xẹp dần xẹp dần trong sự mệt mỏi vì thiếu đến 13 - 15% lượng oxi được cung cấp để phát triển. Thêm 3 phút cho quãng đường chạy 5km nữa rồi các bạn ơi.
Mỡ đã chiếm lĩnh cơ thể và làm cho bạn trở nên nặng nề
Sau 2 tháng, hơn 26% lượng oxi cho cơ bị giảm đi và bạn chắc chắn sẽ không còn muốn chạy quãng đường 5km nữa vì điều đó là quá sức bạn rồi. Không những vậy bạn còn mắc phải những rủi ro sau:
• Huyết áp cao, mỡ máu tăng cao dẫn đến các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch tăng nhanh chóng
• Mô mỡ tăng đương nhiên làm bạn trở nên béo phì, bạn bắt đầu muộn phiền và chán ghét bản thân vì điều đó.
Trên đây là những tác hại mà bạn sẽ gặp phải chỉ sau 2 tháng quên đi việc luyện tập sức khỏe. Sau khi xem xong video này thì rất nhiều người ồ lên và dặn dò bạn bè người thân cũng như chính bản thân mình
“Con lo mà tập thể dục đi không là lão hóa sớm đó!”
“Hèn gì dạo này thấy nặng nề quá đi mất, phải lo tập lại thôi”
“Tác hại ghê quá, mai phải đi bơi lại thôi”
Có bạn thì tự tin khoe thành tích “Tập thể dục thường xuyên nên lúc nào cũng thấy sung”
Hay troll bạn bè nhè nhẹ “Đừng hỏi vì sao mình mặp nhé!”
Nào hãy thôi nằm ườn ra đó đi, đứng lên và rèn luyện sức khỏe. Nếu bạn cảm thấy buồn khi phải tập luyện 1 mình, hãy rủ bạn bè và đặt mục tiêu cùng nhau luyện tập. Nếu bạn không biết nên tập như thế nào thì hãy nghiên cứu các loại hình rèn luyện sức khỏe đang được áp dụng nhiều như Yoga, Gym, Cardio, Aerobic, Dance Sport,... hay đơn giản chỉ là chạy bộ quanh khu vực bạn đang sinh sống vào mỗi sáng. Cùng luyện tập và chia sẻ với Got it và mọi người những bài tập hay mà bạn đã tập và thấy hiệu quả nào!
Bấm để tham gia bình luận »
Bấm "Thích Trang"
👇 để xem thêm nhiều tin hay
THAM GIA BÌNH LUẬN