🎬 CLIP
⭐ SAO
🤣 HÀI
🌏 ĐỜI


Liên hệ quảng cáo
🎬Clip: Sẽ có chuyện gì xảy ra nếu chúng ta không ngủ đủ giấc?
nlqnhee - Got it. Theo: Video TED-Ed Giấc ngủ là cách điều chỉnh đồng hồ sinh học của mỗi con người, giúp não bộ được ổn định, giảm tải stress và cũng là cách để tái tạo năng lượng tốt nhất. Có lẽ, không có gì đem lại cho mỗi con người cảm giác thư thái như khi được ngủ và ở mỗi độ tuổi khác nhau, thời gian để ngủ của chúng ta cũng thay đổi. Nhưng đôi lúc, nhiều người lại quên đi mất điều này mà bỏ qua tầm quan trọng của giấc ngủ.
Như trong đoạn video này có chia sẻ, 1 thanh niên 17 tuổi đã thử không ngủ trong vòng 264 tiếng để xem chuyện gì xảy ra và những ngày sau đó, anh chàng dần cảm thấy các vấn đề không ổn đối với sức khỏe của mình lần lượt xảy đến, đầu tiên là không tập trung và mất khả năng nhận diện đồ vật bằng xúc giác. Đến ngày tiếp sau đó, thanh niên này cảm thấy buồn bực và không còn giữ được khả năng phối hợp. Và rồi những triệu chứng khác như không thể ghi nhớ được bất kì vấn đề gì, ảo giác đi kèm với hoang tưởng cũng bắt đầu xuất hiện.
Sự khác biệt giữa 1 người ngủ đủ và 1 người thiếu ngủ biểu hiện rất rõ rệt.
Đối với 1 người lớn bình thường, trung bình họ cần từ 7 - 8 tiếng/ ngày cho giấc ngủ và với thiếu niên là 10 tiếng/ ngày. Nhiều người trẻ thường cho rằng, cái chết do đột quỵ sẽ chỉ xảy ra với những người lớn tuổi, nhưng ở thời đại hiện nay tỉ lệ người trẻ chết do đột quỵ tăng cao hơn gấp nhiều lần hơn so với người cao tuổi. Đặc biệt đối với các bạn nữ, nếu không ngủ đủ giấc thì tình trạng da của các bạn sẽ trở nên xấu đi, sẽ nổi nhiều mụn và xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.
Thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng hoa mắt, chóng mặt.
Sau khi theo dõi đoạn clip trên, nhiều bạn trẻ mới nhận ra được tầm quan trọng của giấc ngủ và cho rằng mình đã khá lơ là, đồng thời bỏ mặc sức khỏe của mình nhiều như thế nào qua những bình luận:
“Xem mà rút kinh nghiệm”
“Hên quá mình chỉ thức khuya chơi game chứ không thức để xem World Cup:))”
“Sợ quá: (((“
“Chắc bớt thức khuya lại thôi”
“Coi xong là đi ngủ ngay =))”
Thời điểm bây giờ đang là lúc cao trào những của mùa World Cup, chính vì đây là sự kiện bóng đá lớn nhất hành tinh, 4 năm mới có 1 lần nên không ít những fan hâm mộ môn thể thao vua đã dành khá nhiều thời gian thức khuya để theo dõi những trận đấu. Tuy nhiên theo Got it thấy, dù bạn có đam mê bóng đá nhiều như thế nào, thì cũng nên sắp xếp thời gian thật hợp lý và khoa học để theo dõi các trận đấu nhưng lại không làm ảnh hưởng đến sức khỏe nhé!
Bấm để tham gia bình luận »
Bấm "Thích Trang"
👇 để xem thêm nhiều tin hay
THAM GIA BÌNH LUẬN