Khóc có thể giúp bạn giải quyết 5 vấn đề sức khỏe bất ngờ BY Yenanh
Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy khóc có thể giúp mọi người thư giãn khi căng thẳng. Mặc dù không tác động ngay lập tức nhưng khóc sẽ làm cơ thế thư giãn từ từ. Theo các nhà nghiên cứu, khóc kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm (PNS). Khi được kích hoạt, PNS có tác dụng làm dịu bộ não.
Huyết áp cao có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ, đau tim, suy tim, mất trí nhớ… Theo một số nghiên cứu, khóc không chỉ làm giảm huyết áp và còn điều hòa trong tầm kiểm soát.
Nước mắt chảy ra khi khóc có thể dọn sạch những mảnh vụn, khói và bụi từ mắt. Ngoài ra khi khóc, những giọt nước mắt có thể kéo theo độc tố tích tụ trong cơ thể do căng thẳng. Việc loại bỏ độc tố này giúp làm giảm nồng độ cortisol trong cơ thể, giúp tâm trạng nhẹ nhàng hơn.
Nếu bạn đang tự hỏi tại sao hành vi của bạn trở nên hung hăng và bạn luôn cảm thấy lo lắng và cáu kỉnh, thì bạn nên hiểu rằng để tìm một câu trả lời dứt khoát là điều không thể. Sự thay đổi tâm trạng có thể xảy ra bởi nhiều lý do. Một trong những lý do đó là sự tích tụ mangan trong cơ thể.Khi chúng ta khóc, lượng mangan dư thừa này chảy ra khỏi cơ thể cùng với những giọt nước mắt. Điều này giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và tập trung hơn.
Khi đau đớn về thể xác, khóc thường xảy ra như phản xạ không điều kiện. Đây là cách cơ thể phản ứng để giảm cảm giác đau. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngoài việc tự làm dịu, việc rơi nước mắt cảm xúc sẽ giải phóng oxytocin và endorphin. Những hóa chất này làm cho bạn cảm thấy đỡ đau hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.Hãy nhớ những giọt nước mắt có thể rơi cả vì nỗi đau và hạnh phúc! Bạn có hay khóc không? Khóc xong bạn có cảm thấy dễ chịu hơn không?Theo: BrightSdie