TRANG CHỦMỚI NHẤT
Bạn đã biết 5 cách ăn dưa hấu để giảm cân và giải độc cơ thể chưa?
Dưa hấu là loại trái cây ngon mà chúng ta đều thích ăn vào bất cứ thời điểm nào trong ngày.
Dưa hấu có chứa chất chống oxy hoá tuyệt vời giúp chúng ta giải độc cho cơ thể và tăng cường năng lượng hoạt động.
Không chỉ chứa nhiều nước, dưa hấu còn có hàm lượng Lycopene cao hơn cà chua. Lycopene là một chất chống oxy hoá tuyệt vời giúp chúng ta giải độc cho cơ thể và duy trì trái tim khỏe mạnh.
Loại quả này là một món quà từ thiên nhiên mà mọi người muốn được thưởng thức quanh năm để giải khát và chăm sóc sức khoẻ cho cả gia đình.
Dưa hấu có thể kết hợp cùng với một số loại quả khác như dâu tây, chanh… để làm nhiều loại nước ép, sinh tố đẹp mắt và ngon miệng.
Ngoài việc ăn dưa hấu như một thứ hoa quả giải khát, tráng miệng, bạn còn có thể kết hợp với một số nguyên liệu thú vị khác để làm nước ép hay các món ăn vô cùng hấp dẫn.
Sau đây là một số gợi ý thú vị dành cho bạn. Hãy thử làm theo một trong số vài công thức này, chắc chắn bạn sẽ không phải thất vọng.
1. Nước ép dưa hấu, chạt chia và chanh để giải độc cơ thể
Không chỉ đẹp mắt và ngon miệng, nước ép dưa hấu kết hợp với chạt chia và chanh còn giúp bạn thải độc và có được một thân hình lý tưởng.
Nguyên liệu:
• 8 quả dâu tây
• 1 cốc dưa hấu (200 g)
• 1 ly nước (200 ml)
• 5 thìa nước cốt chanh (50 ml)
• 1 thìa hạt chia (10 g)
Tốt nhất nên uống loại nước ép tuyệt hảo này vào ban ngày. Nó sẽ giúp giải độc cơ thể và tăng cường năng lượng cho bạn. Ngoài ra, nước ép dưa hấu, chạt chia và chanh cũng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Để phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống loại nước ép dưa hấu cùng với chạt chia và chanh vào ban ngày.
Cách làm:
• Bước 1: Cắt dưa hấu và dâu tây và đặt chúng vào máy xay.
• Bước 2: Trộn đều và cho vào ly nước 5 thìa nước cốt chanh.
• Bước 3: Cuối cùng, rắc hạt chia lên đồ uống và thưởng thức.
2. Hai món salad ngon với dưa hấu giúp giảm cân
Gợi ý 1: Salad dưa hấu với phô mai Feta và bạc hà
Salad từ dưa hấu với phô mai Feta và bạc hà là sự kết hợp tuyệt vời giữa các nguyên liệu khiến không ai có thể chối từ.
Nguyên liệu:
• 1 miếng lườn gà nướng
• 1 cốc dưa hấu (200 g)
• 12 viên pho mát Feta
• 10 lá bạc hà tươi
• Lá rocket (20 g)
• 1 ít hạt tiêu đen
Cách làm:
• Bước 1: Nướng lườn gà với một ít chanh.
• Bước 2: Cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ và để trên đĩa, cùng với pho mát Feta và bạc hà.
• Bước 3: Trang trí lá rocket, dấm balsamic vào đĩa. Đối với lườn gà bạn nên cắt nhỏ rồi rắc một ít hạt tiêu đen lên rồi thưởng thức.
Gợi ý 2: Salad dưa hấu với cá hồi
Món salad dưa hấu với cá hồi không chỉ đẹp mắt mà còn vô cùng ngon miệng và bổ dưỡng làm nhiều người thích thú khi thưởng thức.
Nguyên liệu:
• 1 lát cá hồi tươi
• 1 bát dưa hấu (200 g)
• 20 quả nho khô
• 5 quả cà chua sơ ri
• 5 quả óc chó
• 1 ít hạt tiêu đen
• 5 thìa nước cốt chanh (50 ml)
Cách làm:
• Bước 1: Trước tiên, nướng cá hồi.
• Bước 2: Khi cá hồi chín thì bạn hãy cắt nó thành từng miếng nhỏ và xếp ra đĩa.
• Bước 3: Sau đó, bạn chỉ cần thêm dưa hấu, cà chua sơ ri, óc chó, nho khô vào trộn tất cả mọi thứ với nước cốt chanh và hạt tiêu đen.
3. Sinh tố dưa hấu kết hợp chanh tươi chữa đau cơ
Nếu bạn bị chuột rút khi ngủ hoặc nếu bạn cảm thấy kiệt sức, hãy thử uống loại sinh tố dưa hấu và chanh tươi này.
Bạn có thể tự làm ly sinh tố dưa hấu chanh tươi như thế này cho mình chỉ trong vòng 5 phút với vài bước rất đơn giản.
Dưa hấu giàu chất L-citrulline, một amino acid tạo cảm giác thư giãn và làm giảm đau cơ.
Đồ uống này rất phù hợp với các vận động viên. Ngoài việc giảm đau cơ sau mỗi buổi tập, sinh tố dưa hấu chanh tươi còn giúp các vận động viên phục hồi cơ thể.
Tuy nhiên, điều quan trọng bạn cần nhớ là dưa hấu chứa fructose, do đó bạn không nên ăn quá nhiều.
Lưu ý là bạn không nên tiêu thụ nhiều hơn một ly sinh tố dưa hấu chanh tươi mỗi ngày (200g).
Nguyên liệu:
• 1 cốc dưa hấu (200 g)
• Nước cốt của 1 quả chanh
• 1 ly nước (200 ml)
• 5 lá bạc hà tươi
• 2 viên đá lạnh
Ngay khi bạn thử uống loại sinh tố này, nó sẽ trở thành một phần thiết yếu trong cuộc sống của bạn. Bạn có thể tự làm ly sinh tố này cho mình chỉ trong vòng 5 phút.
Dưa hấu kết hợp với chanh tươi chữa đau cơ, giúp cơ thể thư giãn, sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
Cách làm:
• Bước 1: Cho tất cả các nguyên liệu là dưa hấu, nước, nước cốt chanh và bạc hà vào máy xay sinh tố.
• Bước 2: Trộn đều cho đến khi bạn thấy nó đã mịn và rót ra chiếc cốc yêu thích của bạn.
• Bước 3: Thêm 2 viên đá lạnh vào cốc và thưởng thức từ từ.
Mộc Trà - Got It. Theo: Steptohealth

Cách đơn giản và dễ làm để hẹn hò với Crush
Chỉ với 3 bước đơn giản này thôi nhưng hiệu quả đã được kiểm chứng rồi nhé 😍😍😍
Nhanh tay “bỏ túi” cách nấu mì tôm cực chuẩn từ chuyên gia nào anh chị em!
Giờ mới biết lâu nay nấu mì tôm sai cách :(((
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
7 mẹo đơn giản giúp bạn không bị đổ mồ hôi quá nhiều ngày nắng nóng
Để tránh đổ mồ hôi quá nhiều, bạn nên mặc quần áo rộng và kiểm soát tốt cảm xúc của mình. Bạn cũng có thể sử dụng một số nguyên liệu tự nhiên dễ tìm giúp bạn hạn chế đổ mồ hôi nhé.
Ra mồ hôi là một quá trình tự nhiên thoát dịch, chất độc, và các chất khác tích tụ trong cơ thể. Con người có hơn hai triệu tuyến mồ hôi và chúng được tiết ra nhiều nhất ở những khu vực như nách, bàn chân và lòng bàn tay.
Rối loạn hoóc môn, mắc bệnh tuyến giáp hoặc rối loạn thần kinh thực vật là những nguyên nhân khiến một số người bị đổ mồ hôi quá nhiều. (Ảnh: Internet).
Bài tiết mồ hôi giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và mức axit amin thiết yếu của cơ thể bạn. Tuy nhiên, một số người ra mồ hôi quá nhiều thì do họ bị rối loạn hoóc môn, mắc bệnh tuyến giáp hoặc rối loạn thần kinh thực vật.
Tình trạng này được gọi là chứng tăng tiết mồ hôi (bệnh mồ hôi nhiều). Nó khiến người bị bệnh không thoải mái và khiến họ lúng túng, mất tự tin trong cuộc sống.
Hãy thử những liệu pháp đơn giản từ thiên nhiên như uống trà lá xô thơm hay dùng tinh dầu tràm trà để trị chứng đổ mồ hôi nhiều. (Ảnh: Internet).
Có một số thủ thuật giúp bạn kiểm soát được tình trạng đổ mồ hôi nhiều. Những cách sau đây không những giúp bạn không bị đổ mồ hôi quá nhiều mà còn hạn chế mùi hôi, mặt đỏ và các triệu chứng liên quan khác.
1. Uống trà lá xô thơm
Uống 3 cốc trà lá xô thơm mỗi ngày để cơ thể không đổ mồ hôi quá nhiều. (Ảnh: Internet).
Trà lá xô thơm là một loại đồ uống giúp kiểm soát hoạt động của hoóc môn, ngăn ngừa cơ thể bài tiết quá nhiều mồ hôi.
Nguyên liệu:
• 5 thìa lá xô thơm khô
• 1 lít nước
Cách làm và cách dùng:
• Bước 1: Đun sôi nước. Khi nước bắt đầu sôi, đổ 5 thìa lá xô thơm khô vào bình.
• Bước 2: 20 phút sau, lọc lá xô thơm như lọc trà và uống.
Uống 3 cốc mỗi ngày.
2. Hạn chế đồ ăn cay
Những người bị bài tiết mồ hôi quá nhiều cần hạn chế ăn cay tối đa. (Ảnh: Internet).
Những người bị chứng ra mồ hôi quá nhiều cần tránh các thực phẩm cay như ớt, cà ri và hạt tiêu. Những thực phẩm cay làm tăng cảm giác nóng trong cơ thể của bạn, ảnh hưởng đến việc đổ mồ hôi.
3. Dùng baking soda với chanh
Chanh và bakingsoda là nguyên liệu tốt để khử mùi hôi và hạn chế đổ mồ hôi. (Ảnh: Internet).
Hỗn hợp soda và chanh có thể thay thế các loại khử mùi vẫn được bán trong các cửa hàng.
Baking soda và chanh có tính chất kháng khuẩn và tẩy tế bào chết giúp bạn làm giảm sự xuất hiện của vi trùng, các tế bào da chết và các yếu tố khác ảnh hưởng đến mùi mồ hôi.
Ngoài ra, hỗn hợp này cũng giúp điều chỉnh mức độ pH tự nhiên của làn da - đó chính là chìa khóa then chốt để điều trị chứng tăng tiết mồ hôi.
Nguyên liệu:
• 1 thìa baking soda
• 1/2 quả chanh
Cách làm và cách dùng:
• Bước 1: Trộn baking soda với nước của nửa quả chanh. Dùng hỗn hợp đó lên những vùng mà mồ hôi của bạn toát ra nhiều nhất trên người.
• Bước 2: Để hỗn hợp baking soda và chanh trên da trong 10 phút, sau đó rửa thật sạch.
Một điều cần lưu ý đặc biệt khi áp dụng phương pháp này là cần phải tránh ánh nắng mặt trời chiếu vào những chỗ bạn bôi baking soda với chanh bởi nếu không nó có thể gây ra các phản ứng phụ đáng tiếc.
4. Uống nước đá
Nước đá không chỉ giúp điều chỉnh nhiệt độ mà còn làm giảm mùi hôi cơ thể đáng kể. (Ảnh: Internet).
Uống nước đá hàng ngày là cách đơn giản để làm dịu sự bốc mùi và đổ mồ hôi nhiều do rối loạn hoóc môn.
Nước đá không chỉ giải quyết vấn đề mất nước mà còn giúp điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể.
5. Khử mùi nhờ thảo mộc và giấm táo
Bạn sẽ không bị đổ mồ hôi quá nhiều nhờ thảo mộc và giấm táo. (Ảnh: Internet).
Khử mùi bằng thảo mộc và giấm táo là một giải pháp tuyệt vời để giảm tình trạng mùi mồ hôi và chỉnh tuyến mồ hôi tiết ra quá nhiều.
Nguyên liệu:
• 1 cốc nước
• 4 thìa giấm táo
• 1 ít cỏ xạ hương
• 1 ít cây hương thảo
Giấm táo chống đổ mồ hôi rất hiệu quả. (Ảnh: Internet).
Cách làm và cách dùng:
• Bước 1: Đun sôi 1cốc nước. Khi nước bắt đầu sôi, thêm cỏ xạ hương và cây hương thảo vào nồi.
• Bước 2: 15 phút sau, vớt các loại thảo mộc ra.
• Bước 3: Thêm giấm táo và đổ hỗn hợp vào bình xịt.
Xịt hỗn hợp chất lỏng lên những vùng mà bạn có nhiều mồ hôi nhất.
6. Mặc quần áo thoải mái
Những người bài tiết quá nhiều mồ hôi nên chọn quần áo có chất liệu dễ chịu và thoải mái như cotton. (Ảnh: Internet).
Quần áo bằng chất liệu cotton là phù hợp nhất với những người bị đổ mồ hôi quá nhiều bởi nó có thể lưu thông không khí tốt, giảm sự bài tiết mồ hôi và mát.
7. Tinh dầu tràm trà
Sử dụng tối đa tinh dầu tràm trà 2 lần mỗi ngày để khử mùi và giảm tiết mồ hôi. (Ảnh: Internet).
Tinh dầu tràm trà có tác dụng khử trùng và khử mùi mạnh, làm giảm sự xuất hiện của vi khuẩn và mùi hôi ở những nơi mà bạn đổ mồ hôi nhiều.
Sử dụng tinh dầu tràm trà còn giúp kiểm soát độ pH của da, làm giảm tiết mồ hôi hiệu quả.
Cách dùng:
Đổ một vài giọt tinh dầu tràm trà lên miếng vải bông rồi xoa nó lên những vùng như cánh tay và chân của bạn.
Lưu ý là chỉ sử dụng tối đa tinh dầu này 2 lần mỗi ngày.
Mộc Trà - Got It. Theo: Steptohealth