🎬 CLIP
⭐ SAO
🤣 HÀI
🌏 ĐỜI
Bạn đã biết 5 cách ăn dưa hấu để giảm cân và giải độc cơ thể chưa?
Mộc Trà - Got It. Theo: SteptohealthDưa hấu là loại trái cây ngon mà chúng ta đều thích ăn vào bất cứ thời điểm nào trong ngày.
Dưa hấu có chứa chất chống oxy hoá tuyệt vời giúp chúng ta giải độc cho cơ thể và tăng cường năng lượng hoạt động.
Không chỉ chứa nhiều nước, dưa hấu còn có hàm lượng lycopene cao hơn cà chua. Lycopene là một chất chống oxy hoá tuyệt vời giúp chúng ta giải độc cho cơ thể và duy trì trái tim khỏe mạnh.
Loại quả này là một món quà từ thiên nhiên mà mọi người muốn được thưởng thức quanh năm để giải khát và chăm sóc sức khoẻ cho cả gia đình.
Dưa hấu có thể kết hợp cùng với một số loại quả khác như dâu tây, chanh… để làm nhiều loại nước ép, sinh tố đẹp mắt và ngon miệng.
Ngoài việc ăn dưa hấu như một thứ hoa quả giải khát, tráng miệng, bạn còn có thể kết hợp với một số nguyên liệu thú vị khác để làm nước ép hay các món ăn vô cùng hấp dẫn.
Sau đây là một số gợi ý thú vị dành cho bạn. Hãy thử làm theo một trong số vài công thức này, chắc chắn bạn sẽ không phải thất vọng.
1. Nước ép dưa hấu, chạt chia và chanh để giải độc cơ thể
Không chỉ đẹp mắt và ngon miệng, nước ép dưa hấu kết hợp với chạt chia và chanh còn giúp bạn thải độc và có được một thân hình lý tưởng.
Nguyên liệu:
• 8 quả dâu tây
• 1 cốc dưa hấu (200 g)
• 1 ly nước (200 ml)
• 5 thìa nước cốt chanh (50 ml)
• 1 thìa hạt chia (10 g)
Tốt nhất nên uống loại nước ép tuyệt hảo này vào ban ngày. Nó sẽ giúp giải độc cơ thể và tăng cường năng lượng cho bạn. Ngoài ra, nước ép dưa hấu, chạt chia và chanh cũng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Để phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống loại nước ép dưa hấu cùng với chạt chia và chanh vào ban ngày.
Cách làm:
• Bước 1: Cắt dưa hấu và dâu tây và đặt chúng vào máy xay.
• Bước 2: Trộn đều và cho vào ly nước 5 thìa nước cốt chanh.
• Bước 3: Cuối cùng, rắc hạt chia lên đồ uống và thưởng thức.
2. Hai món salad ngon với dưa hấu giúp giảm cân
Gợi ý 1: Salad dưa hấu với phô mai Feta và bạc hà
Salad từ dưa hấu với phô mai Feta và bạc hà là sự kết hợp tuyệt vời giữa các nguyên liệu khiến không ai có thể chối từ.
Nguyên liệu:
• 1 miếng lườn gà nướng
• 1 cốc dưa hấu (200 g)
• 12 viên pho mát Feta
• 10 lá bạc hà tươi
• Lá rocket (20 g)
• 1 ít hạt tiêu đen
Cách làm:
• Bước 1: Nướng lườn gà với một ít chanh.
• Bước 2: Cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ và để trên đĩa, cùng với pho mát Feta và bạc hà.
• Bước 3: Trang trí lá rocket, dấm balsamic vào đĩa. Đối với lườn gà bạn nên cắt nhỏ rồi rắc một ít hạt tiêu đen lên rồi thưởng thức.
Gợi ý 2: Salad dưa hấu với cá hồi
Món salad dưa hấu với cá hồi không chỉ đẹp mắt mà còn vô cùng ngon miệng và bổ dưỡng làm nhiều người thích thú khi thưởng thức.
Nguyên liệu:
• 1 lát cá hồi tươi
• 1 bát dưa hấu (200 g)
• 20 quả nho khô
• 5 quả cà chua sơ ri
• 5 quả óc chó
• 1 ít hạt tiêu đen
• 5 thìa nước cốt chanh (50 ml)
Cách làm:
• Bước 1: Trước tiên, nướng cá hồi.
• Bước 2: Khi cá hồi chín thì bạn hãy cắt nó thành từng miếng nhỏ và xếp ra đĩa.
• Bước 3: Sau đó, bạn chỉ cần thêm dưa hấu, cà chua sơ ri, óc chó, nho khô vào trộn tất cả mọi thứ với nước cốt chanh và hạt tiêu đen.
3. Sinh tố dưa hấu kết hợp chanh tươi chữa đau cơ
Nếu bạn bị chuột rút khi ngủ hoặc nếu bạn cảm thấy kiệt sức, hãy thử uống loại sinh tố dưa hấu và chanh tươi này.
Bạn có thể tự làm ly sinh tố dưa hấu chanh tươi như thế này cho mình chỉ trong vòng 5 phút với vài bước rất đơn giản.
Dưa hấu giàu chất L-citrulline, một amino acid tạo cảm giác thư giãn và làm giảm đau cơ.
Đồ uống này rất phù hợp với các vận động viên. Ngoài việc giảm đau cơ sau mỗi buổi tập, sinh tố dưa hấu chanh tươi còn giúp các vận động viên phục hồi cơ thể.
Tuy nhiên, điều quan trọng bạn cần nhớ là dưa hấu chứa fructose, do đó bạn không nên ăn quá nhiều.
Lưu ý là bạn không nên tiêu thụ nhiều hơn một ly sinh tố dưa hấu chanh tươi mỗi ngày (200g).
Nguyên liệu:
• 1 cốc dưa hấu (200 g)
• Nước cốt của 1 quả chanh
• 1 ly nước (200 ml)
• 5 lá bạc hà tươi
• 2 viên đá lạnh
Ngay khi bạn thử uống loại sinh tố này, nó sẽ trở thành một phần thiết yếu trong cuộc sống của bạn. Bạn có thể tự làm ly sinh tố này cho mình chỉ trong vòng 5 phút.
Dưa hấu kết hợp với chanh tươi chữa đau cơ, giúp cơ thể thư giãn, sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
Cách làm:
• Bước 1: Cho tất cả các nguyên liệu là dưa hấu, nước, nước cốt chanh và bạc hà vào máy xay sinh tố.
• Bước 2: Trộn đều cho đến khi bạn thấy nó đã mịn và rót ra chiếc cốc yêu thích của bạn.
• Bước 3: Thêm 2 viên đá lạnh vào cốc và thưởng thức từ từ.
Bấm "Thích Trang"
👇 để xem thêm nhiều tin hay