Đừng vội vứt vỏ cam, chúng có 8 lợi ích tuyệt vời mà bạn không ngờ tới BY Mộc Trà
Phần vỏ cam mà bạn thường vứt đi sau khi gọt cam thực sự có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ của mọi người. (Nguồn ảnh: Steptohealth).
Đối với nhiều người, ném vỏ cam vào thùng rác đã trở thành thói quen nhưng nó có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời còn giúp ngăn ngừa sự phát triển của một số bệnh.Hương vị của nó không được ngon như trái cây hoặc các loại nước ép, sinh tố khác song những lợi ích tuyệt vời của rất chính đáng để bạn xem xét và thêm nó vào chế độ ăn uống của mình.
Hãy giữ vỏ cam lại, sẽ có lúc bạn cần dùng đến nó. (Nguồn ảnh: Internet).
Ngoài ra, có rất nhiều cách nấu nướng mà bạn có thể sử dụng nó để tăng thêm hương vị tuyệt vời cho món ăn.Sau đây là 8 lợi ích quan trọng của vỏ cam mà bạn không thể bỏ qua:1. Vỏ cam giúp ngăn ngừa cholesterol xấu
Vỏ cam giúp ngăn ngừa cholesterol xấu trong cơ thể. (Nguồn ảnh: Steptohealth).
Vỏ cam có chất phytochemicals và flavonoid - được ví như một phương thuốc tự nhiên thần kỳ cho những người không kiểm soát được cholesterol.Những chất chống oxy hoá trong vỏ cam giúp làm sạch động mạch của bạn. Vỏ cam cũng ngăn ngừa sự hình thành mảng bám gây tắc nghẽn và các cục máu đông.Đồng thời, vỏ cam cũng rất có lợi cho sức khỏe tim mạch, làm giảm nguy cơ cao huyết áp, đau tim, và đột quỵ.2. Vỏ cam có tác dụng chống lại chứng ợ nóng khó chịu
Uống nước vỏ cam liên tục trong vòng 20 ngày và mỗi ngày 1 lần để giảm chứng ợ nóng. (Nguồn ảnh: Internet).
Trong vỏ cam có chất kiềm làm giảm axit dạ dày. Uống vỏ cam như một loại nước thơm hoặc trà giúp bạn cân bằng độ pH trong cơ thể. Vỏ cam cũng làm giảm dư axit dạ dày khi bạn đang gặp phải cá vấn đề về tiêu hóa.Trường hợp bạn hay bị chứng ợ nóng thì nên uống nước vỏ cam liên tục trong vòng 20 ngày và mỗi ngày 1 lần để có hiệu quả tốt nhất.3. Vỏ cam giúp giảm các vấn đề về tiêu hóa
Vỏ cam làm tăng vận động của ruột và giúp loại bỏ chất thải được tích tụ trong đại tràng. (Nguồn ảnh: Internet).
Người ta ước tính mỗi 100 gam vỏ cam sẽ cung cấp cho bạn 10,6 gam chất xơ. Đây là một chất dinh dưỡng thiết yếu để cho bạn một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Ăn vỏ cam thường xuyên sẽ làm tăng vận động của ruột và khuyến khích việc loại bỏ chất thải được tích tụ trong đại tràng của bạn.Đây là một trong những liệu pháp tự nhiên tốt nhất để phòng ngừa hội chứng ruột kích thích, tiêu chảy và các triệu chứng viêm.Không chỉ vậy, vỏ cam còn giúp bạn cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột.4. Vỏ cam có đặc tính kháng khuẩn
Các thành phần trong vỏ cam có thể giúp bạn chống lại một loạt các tác nhân gây bệnh nguy hiểm như vi khuẩn E. Coli hay Listeria monocytogenes. (Nguồn ảnh: Internet).
Các chiết xuất tự nhiên trong thành phần của vỏ cam có hàm lượng phenol, các chất chống oxy hoá cao và có tính kháng khuẩn.Vỏ cam có thể giúp bạn chống lại một loạt các tác nhân gây bệnh nguy hiểm như vi khuẩn E. Coli hay Listeria monocytogenes.5. Vỏ cam giúp ngăn ngừa và chống lại các bệnh về hô hấp
Giữ lại vỏ cam sử dụng như một vị thuốc quý, ngăn ngừa các bệnh về hô hấp. (Nguồn ảnh: Internet).
Vỏ cam có chứa rất nhiều vitamin C nên là được đánh giá là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.Chất chống oxy hóa trong vỏ cam làm chậm quá trình sinh sôi của virut và vi khuẩn. Đồng thời, loại vỏ này còn có thể ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản, cảm lạnh, bệnh cúm, dị ứng, hen suyễn và ung thư phổi.6. Vỏ cam còn có thể cải thiện sức khỏe răng miệng
Chà xát phần trắng của vỏ cam vào răng để có hàm răng trắng khỏe. (Nguồn ảnh: Internet).
Nhai một miếng vỏ cam nhỏ là một thói quen rất tốt vì những lý do sau:• Làm hơi thở của bạn thơm mát.• Kiểm soát vi khuẩn.• Giúp loại bỏ những vết ố vàng trên răng.• Tinh dầu của vỏ cam có tác dụng bảo vệ răng, chống lại các tác hại của mảng bám vi khuẩn và các bệnh nhiễm trùng liên quan đến răng miệng.• Nhai vỏ cam cũng được khuyến khích cho những người có răng nhạy cảm bởi nó làm giảm các triệu chứng như đau và ê buốt chân răng.• Bạn có thể sử dụng phần màu trắng của vỏ cam để chà xát vào răng để giúp răng trắng sáng.7. Vỏ cam giúp giảm cân
Nhiều người tiết lộ bí quyết giảm cân thành công của họ là nhờ sử dụng vỏ cam đúng cách. (Nguồn ảnh: Internet).
Thực phẩm này có lượng calo thấp, nhiều chất xơ và có tác dụng giải độc giúp bạn giảm cân hiệu quảUống vỏ cam như một tách trà hoặc thêm vào các công thức nấu ăn sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể. Nó cũng kéo dài cảm giác no khiến bạn giảm cảm giác thèm ăn.8. Vỏ cam có tác dụng làm đẹp da
Da bạn sẽ khỏe đẹp, mịn màng nhờ biết cách làm đẹp từ vỏ cam. (Nguồn ảnh: Internet).
Giữ lại vỏ cam để dùng giúp bạn có thể tận hưởng những lợi ích về sức khoẻ và sắc đẹp tuyệt vời.Hàm lượng vitamin C cao trong vỏ cam làm giảm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa da.Ngoài ra, vỏ cam còn giúp làm sạch lỗ chân lông của bạn, ngăn ngừa sự hình thành mụn đầu đen, và mụn trứng cá.Bạn thấy đấy, phần vỏ cam mà bạn thường vứt đi thực sự có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ của bạn nên hãy thưởng thức nó như một loại trà hoặc nhấm nháp hương vị đặc biệt của nó trong một số món ăn hấp dẫn.