🎬 CLIP
⭐ SAO
🤣 HÀI
🌏 ĐỜI


Liên hệ quảng cáo
🎬Clip: Lý do ăn bao nhiêu cũng không béo?
Luna - Got it. Theo: Video Bác sĩ Violet Bạn có biết vì sao nhiều người ăn mãi cũng không béo? Những lý do sau đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi trên.
Gầy hay béo luôn là sự quan tâm hàng đầu của các chị em. Có những người ăn mãi cũng không thể mập lên được. Còn có những người chỉ cần ăn không kiểm soát một chút là sẽ mập lên ngay. Vậy lý do nào khiến nhiều người ăn mãi không thể mập.
Đầu tiên là do di truyền. Những yếu tố di truyền liên quan đến nội tiết tố, chuyển hóa cơ bản, khẩu vị,... sẽ giúp bạn duy trì cân nặng ở một mức nào đó. Vậy cho nên, nếu đã nói là di truyền thì bất chấp bạn cố gắng ăn để tăng cân hay nỗ lực giảm cân thì nó cũng chỉ có tác động rất ít. Cân nặng sẽ luôn được duy trì ở một mức nhất định.
Yếu tố di truyền quyết định đến sự mập ốm
Tiếp theo là do chế độ dinh dưỡng mất cân bằng. Nhiều người nỗ lực tăng cân nhưng không hề biết, phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thì cơ thể mới hấp thụ tốt được. Ví dụ như không thể chỉ ăn thịt cá để tăng cân. Nhưng nếu như ăn thiếu rau xanh, thiếu trái cây thì cơ thể cũng khó mà hấp thụ hết các chất dinh dưỡng được nạp vào. Ngoài ra, một chế độ cân bằng còn cần có sự điều độ. Đảm bảo ăn uống đúng giờ thì cơ thể sẽ dễ dàng tiếp nhận. Ngoài ra, các hoạt động không tốt như thức khuya, uống rượu bia cũng ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
Thứ ba là do hệ tiêu hóa hoạt động kém. Nguyên nhân có thể là do các lợi khuẩn đường ruột hoạt động không tốt. Hoặc có thể bạn đang mắc bệnh về đường tiêu hóa khiến cho quá trình hấp thu, chuyển hóa chất bị cản trở. Bạn có thể chủ động bổ sung lợi khuẩn cho dạ dày thông qua chế độ ăn, thuốc hoặc thực phẩm chức năng.
Cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ để cơ thể dễ dàng hấp thụ
Cuối cùng là do quá trình trao đổi chất diễn ra quá nhanh. Da của người gầy thường nóng hơn da của người béo. Cho nên quá trình chuyển năng lượng thành nhiệt năng và thoát ra ngoài nhiều hơn. Chính vì vậy, dù hoạt động ít hay nhiều thì cũng khó mà tăng cân được.
Khi biết những lý do trên, bạn có thể thay đổi thói quen bản thân để có thể tạo nên một vóc dáng mà mình mong muốn. Từ việc thay đổi một chế độ ăn hợp lý đến việc tạo cho mình một lịch sinh hoạt lành mạnh. Một số yếu tố không thể thay đổi được như di truyền thì bạn cũng không nên quá cố sức. Miễn là có một sức khỏe tốt là được.
Nhiều bạn sau khi xem video đã bình luận:
“Di truyền chỉ là một phần. Quan trọng nhất là chế độ ăn uống hợp lý, thêm vào đào thải độc tố và cải thiện đường ruột (ruột non chứ không phải dạ dày nhé). Nếu có thể vận động thì tốt. Đảm bảo 1 tháng tăng 2kg-3kg chỉ là vấn đề thời gian”
“Nói là khó lên cũng không xuống là sai hoàn toàn. Mình đây cực khó lên nhưng ăn ít lại là xuống ngay luôn.”
“Tao biết hết các lý do rồi, và tao có vài cái chứ không phải 1 cái, thôi buồn lắm: ((“
“Thế Bác Sĩ có thể giải thích cho em Lý Do em Hít Thở thôi cũng BÉO được không:))”
“Ăn mãi không mập là do cơ thể khó hấp thụ dinh dưỡng thôi. Muốn tăng cân bây giờ không khó nữa”
Các bạn thấy cách trên có đúng với mình không? Chia sẻ cảm nhận với Got it nhé.
Bấm để tham gia bình luận »
Bấm "Thích Trang"
👇 để xem thêm nhiều tin hay
THAM GIA BÌNH LUẬN